先日参加したブルべの走行動画&反省点の振り返り
先日参加したAJ千葉の200kmブルべ(BRM119千葉200kmフラワーライン)、なんとか完走したものの反省点もいくつかあったので、その辺りの振り返りをしようかなと。
【反省点】
・ペース配分
序盤の何でも無い平坦路で無駄に足を使う走り方をしたり、早い人に付いて行ってしまったりと明らかにペース配分を無視した走りになっていた。
後半にメインの上りがあるにも関わらず、前半の小さな峠で無駄に出力を上げるなど、今考えてみてもかなり効率の悪い走り方をしていたかも。
今回のブルべ含め、過去4、5回参加している事になるけど、悪い意味で慣れてしまい、今回も200kmという距離でかつ獲得標高も1600m程度という事もあって舐めていた部分もあったと思う。やはり200kmという距離は自分にはまだまだきついものだし、先を見据えたペース配分、走り方が大事なのだと学ぶ。
・補給
最初のPCも次のPCも菓子パン1つのみという補給で済ませてしまい、中盤、後半では明らかにハンガーノック気味になってしまっていた。やはりそれ相応のカロリーを摂取しないともたないという事をあらためて実感。
・インナーグローブ
当日は真冬用のグローブにしたのだけど、暖かかった事もあり結構手に汗をかいていた。結果、インナーグローブが汗ですっかり濡れてしまい、そのせいで手が汗冷えしてしまいとても寒い思いをしたので、替えのインナーグローブはあった方が良いかも。
今後300km、400kmと挑戦してはいきたいのだけど、まだまだ力不足な事を痛感した今回の200kmブルべでした。さしあたって2月にまた200kmブルべに参加予定なので、今回の反省点をいかして臨みたいと思います。
という事で今回のブルべの走行動画を作成したので、よかったら見てもらえればと思います!
以下のランキングに参加しています。スポンサードリンク
関連記事
-
江戸川CR、利根川CR、利根運河CR、3つのサイクリングロードを巡る走行動画
先日走った江戸川サイクリングロード、行きは江戸川サイクリングロードで帰りは利根川サイクリングロード
-
200kmのブルべに参加
昨日は久々にブルべに参加。 前回参加したのは2020年なので約4年ぶりのブルべという事にな
-
正月の筑波ヒルクライム(ふれあいの里~梅林)
年末年始のヒルクラトレーニング3日目。今回は走り慣れた筑波山に行く事にした。とはいえいつも走ってい
-
先日参加したブルべ(BRM217 鴨川200 )の走行動画を作成してみた
先日参加したブルべの走行動画を作成してみた。動画を作成していて思ったけど、あらためて楽しいブルべだ
-
茨城県の恋瀬川サイクリングロードを走ってみる
さてここのところよく来ている筑波山、最近走るようになった「ふれあいの里~梅林」ルートがなかなか気に
-
日本サイクルスポーツセンターのサーキットコースを走ってきた
2016/03/20(日) さて3連休という事で日頃自由に自転車を乗っているので、たまの家族
-
ロードレースの大会に「フレッシュマン」カテゴリで参加 そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
1週間ほど前になるが、千葉県の袖ヶ浦市で行われた「そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017」
-
先日参加したブルべを振り返る ※ダイジェスト版の走行動画も作成してみた
先日参加したブルべ、終日雨という状況の中ではあったがなんとか無事完走出来た。とはいえいくつか反省点
-
「ツールドつくば」のコースを試走 ※コース動画を撮影してみた
2016/06/12(土) 来週には初めての経験となるヒルクライムの大会に参加する予定だが、
-
ブルべに参加してきた(BRM217 鴨川200 )
先週の2月17日(土)にブルべに参加してきた。前回は準備編という事で自分なりの準備の紹介をしたが、
スポンサードリンク
- PREV
- 筑波で激坂に迷い込んでしまう・・・
- NEXT
- レバーグリップで操作性が向上!?