*

ZWIFT100kmトレーニング

公開日: : ZWIFT

 今日は都合付かず自宅でZWIFTトレーニング。という事で適当にZWIFTでのイベント/レースの開催状況を確認してみる。

ZWIFT 100km ロングライド

↑天気の良い今日を走れなかった事もあり、ある程度がっつり乗りたいと思いロングライド系のイベントに絞って探してみると、100kmを走るイベントが丁度良く開催されるみたい。

ズイフト 100km ロングライド

↑前回100kmのイベントを走った時は約3時間ほど掛かった。3時間ともなると補給食、水などそれなりに準備が必要になるので、いつものトレーニングより多めに用意する。という事で100kmのイベントがスタートする!

ZWIFT 100km スタート

↑前回は100kmと長丁場なのに前半に足を使いすぎてしまって後半へばってしまったので、序盤は抑えて走る事を意識する。それに今回は2.0w/kg~2.6w/kgカテゴリで出ている事もあり、周りのみなさんも極端に速くもなく丁度良い感じ!

ズイフト ロングライド レース

↑ここまで約1時間20分走って距離は約50km、ようやく半分といった所か。なんとか集団には残っているものの、もう既に残りの足も少ない状態でとてもあと50km持つ感じがしない・・。しかしどうも今日は力が入らず、やめようかとも思ったのだけどここまできたら完走はしたいので、出来る限り集団に留まれるよう踏ん張る。

ZWIFT ハンガーノック

↑残り約27km、画面内には私しかいません、そう力尽きて集団からドロップです・・。どうにも力が入らず、もはや出力は2.0w/kgにもいかない状態に。どうもハンガーノック気味なような気が・・。急いで補給するもそうすぐに回復するわけでもないので、しばらくだましだまし走る。

 が運動強度が下がったせいか、今度は汗冷えして寒さを感じるように・・。ここまで2時間走っているけど、これは着替える必要がありそう。という事は一度ローラー台から降りなければならず、一気に遅れが・・。不覚・・、今度長時間ローラー台をまわす時は着替えも手元に置いておく事にしよう。

ズイフト イベント ロングライド

↑という感じで後半はぐだぐだだったけど、なんとか100km走破する事が出来た!時間は今回も約3時間という事で、前回と同じような結果に。足ももうパンパンで、ここまでの状態になるのは久しぶりかも、終わった後に自宅の階段で転げ落ちそうになりました・・。

 今回、室内での100kmトレーニングだったけど、外で100km走るよりも全然きつかったような・・。そういう意味ではいいトレーニングが出来たのかな。さて今年もあと僅か、走り納めはどこに行こうかな~。

以下のランキングに参加しています。
にほんブログ村 自転車ブログへ

スポンサードリンク

関連記事

ZWIFT CRIT CITY レース

ZWIFTの新コースでのイベントが面白かった!

 今日は晴れ予報だったので朝4時頃に起床、めずらしく起きれたなーと思ったのだけど、外からは「ゴー」と

記事を読む

ジロデイタリア ズイフト ゴール

ジロデイタリアの初日コースをZWIFTで!

 さて2019年のジロ・デ・イタリアが開幕、そんな中ZWIFTのイベントを見ていたら大会初日のTTの

記事を読む

ZWIFT リーダージャージ NYC

ZWIFTでリーダージャージ獲得!?

 さて今日は晴れの土曜日、日曜日の天気が微妙だったので今日乗りたい所ではあるけど、朝外を見てみるとど

記事を読む

ZWIFT SHOP DROPS

晴れだけどZWIFTで遊んでみる

 今日の東京の天気は晴れ!天気も良いので用事を済まして出かけようかと思ったら既に14時。中途半端な時

記事を読む

ZWIFT スマホ センサー MTB

ZWIFTの新コース(MTBコース?)を走ってみる

 さて今日もいつのも室内トレーニング。参加したいイベントも特に無かったので、コースはWATOPIAを

記事を読む

ZWIFT 100km

ZWIFTの100kmイベントに参加してみる

 さて今日は本来であれば200kmのブルべに参加する予定だった日だったけど、先日記載した通り振替とな

記事を読む

Tour of Watopia ロードバイク STAGE5

外出自粛のため自宅でZWIFTトレーニング!

 今週末、新型コロナの関連で東京近郊は外出自粛を呼びかけられている。その関係で本来仕事であった今日も

記事を読む

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


スポンサードリンク

サイト内検索

ブルべ もてぎ
新型コロナで出走予定のブルべが中止に・・・

 少し前に300kmのブルべに出ようかと思いエントリーするかを検討。し

Tour of Watopia ロードバイク STAGE5
外出自粛のため自宅でZWIFTトレーニング!

 今週末、新型コロナの関連で東京近郊は外出自粛を呼びかけられている。そ

筑波 ヒルクライム
不動峠を行ったり来たりの筑波ライド

 今日はヒルクライムをしに筑波まで。いつものように常磐自動車で向かおう

擦れ防止クリーム

 擦れ防止用として以前からアソス シャーミークリームを使っています。ロ

ESCAPE R3 ワイヤー交換
クロスバイクのブレーキがおかしい・・・

 主に自転車通勤で使っているGIANTのクロスバイク(ESCAPE R

→もっと見る

  • 管理人:えいき
    クロスバイクからロードバイクにステップアップし、自分なりに自転車を楽しんでいる40代、二児のお父さんです。
    まだまだ知識も体力もひよっこですが、自転車を通じ色々な経験を積みたいと思っています!

    ■所有バイク■
    TREK MADONE2.3(2014年モデル)
    GIANT ESCAPE R3(2008年モデル)

    • 645416総訪問者数:
    • 179今日の訪問者数:
    • 258昨日の訪問者数:
PAGE TOP ↑