*

首の痛みでロードバイクに乗れなくなる

公開日: : コラム

 ここ最近、姿勢によって首の痛みと腕のしびれが出るようになってしまった。

 首を後ろにそらすと症状が顕著になり、かつその状態で腕を上にあげようとすると痺れが強くなるようで、生活するにも仕事をするにもちょっと支障をきたす状態に。

 で、その痛みが出る姿勢がまさにロードバイクに乗る時の姿勢になるようで、少し乗っただけですぐに痛みが出て、とても乗れる状態ではない事が判明してしまう。

 幸い睡眠時にはあまり痛みがなかったし、普通に生活している分にはなんとか我慢出来る範囲ではあったのだけど、自転車に乗れなくなってしまったのが何よりきつい・・・。

 数日様子を見ても痛みは収まらなかったので病院に行ってみる。

↑するとどうも首や肩甲骨周りの筋肉が凝り固まりすぎているようで、それで神経を圧迫してしびれが出てしまっているという事。

 でリハビリをして様子を見る事になり、電気的な刺激を与えたり肩甲骨をほぐすような事を2週間ほど続けるも一向に良くならず・・・。

 ひょっとしてヘルニアとかで骨に異常があったのかも・・・。と思って追加でMRI検査を受けるも骨には異常は無いとの事。んー、これはしばらく大人しくしているしかないか・・・。

↑何で急にこんな事になったのだろうかとふと考えると、一つ思い当たる事があった。

 12月初旬の早朝に東京から筑波まで自走で行った際、まだ厳冬期ほどの寒さではないだろうしそこまでの装備でなくてもいいだろう、と思って秋冬くらいのウェアで走りに行った事があった。

 が、走り出してすぐにその寒さに気づく。サイコンの気温ではマイナスまでいっていたような記憶もあり、12月の早朝4時出発での気温を完全に甘く見ていた。

 首回りの隙間から少しでも冷気が入る事を嫌い、ほぼ首と肩回りは動かさないような乗り方でそのまま走る事数時間。筑波に着く頃には異常なほど首と肩が凝っていた事を覚えている。

 このライド後に痛みが出るようになったので、今にして思えばこれが原因だったように思う。

↑たまに筑波山の麓まで車でいってどの程度乗れるか試してみるも、痛みとしびれのため不動峠2本上って撤収・・・。そしてせっかくの年末年始の休みも満足にロードバイクには乗れず残念な感じに。

 という感じで1か月以上経過したのですが、ここにきてようやく痛みがましになってきました~!このまま回復して以前と同じように乗れる事を願うばかり。

 元々姿勢があまり良くなくてそれもあって首と肩周りの負荷が高いようなので、その辺りの改善も今後の課題といった所。

 という事で、ロードバイクに乗る際、冬って寒さもあってどうしても首肩凝ると思いますが、最悪私のように神経にまで影響出るほど筋肉が固まってしまう事もあるので、みなさんもご注意ください~。

以下のランキングに参加しています。
にほんブログ村 自転車ブログへ

スポンサードリンク

関連記事

STRAVA 有料プラン

Stravaを有料プランへ変更してみる

 ライドの記録を残すのに私の中でいまや欠かす事の出来ないツールである「STRAVA」。今年5月頃に有

記事を読む

破れたサイクルジャージを補修してみる

 3連休という事で、昨日乗れなかったので今日明日で乗りたかったのだけど台風で叶わず・・・。という事で

記事を読む

ZWIFT イベント TREK ロードバイク

今週も雨予報のためZWIFTトレーニング

 梅雨に入ってめっきり外で乗る機会も減っているけど、今日もあいにくの雨予報、そして明日も雨予報・・。

記事を読む

STRAVA サブスク

STRAVAの有料プランを検討してみる

 少し前の話題ですが、STRAVAで一部の機能が有料化されましたね。ネットなんかを見ると評判は微妙な

記事を読む

ロードバイクのパーツは高額だった

 昨年、TREKのMADONE SL6を購入したものの、IsoSpeed周りの不調が解消せず頭を悩ま

記事を読む

ブルべ200 ルート AJ千葉 走行会

ブルべでの「自己責任」をちょっと考えてみる

 さて今週末はブルべに参加を予定している。参加するブルべはAJ千葉の「1124千葉200km(晩秋の

記事を読む

TREKの「IsoSpeed」のトラブル

 少し前に購入したTREKのMADONE SL6なのですが、10年ぶりに購入したロードバイクという事

記事を読む

パレスサイクリングでの自転車教室に行ってみる

 皇居のとなりの道が解放されて、そこを自転車で走る事が出来る「パレスサイクリング」。東京近郊の方は行

記事を読む

アルミフレームとカーボンフレーム、乗った感じの違いを検証してみる

 購入して2か月ほどで調子の悪くなったMADONEですが、ショップで色々と見てもらってはいたものの問

記事を読む

江戸川サイクリングロード 関宿 トレーニング

夏に予定しているロングライド(福島県会津若松市まで)に向けてのトレーニング

2015/06/21(土)  さて本日は梅雨の合間の貴重な晴れ!乗らずにはいられないでしょう、

記事を読む

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


スポンサードリンク

サイト内検索

埼玉県小川町にある分校カフェまで

 昨日は埼玉県の小川町にある分校カフェ(MOZAERT)に行ってみる事

Buffの多機能ヘッドウェアの購入

 ヘルメットの下にかぶるキャップですが、どうも私の場合キャップに付いて

格安の防寒グッツが「当たり」だった

 ここ最近amazonで購入していた自転車用の防寒グッツが自分的に当た

手賀沼方面へのパン屋さんライド

 今日は晴れ予報なもののどうも風が強そう。前日までは筑波まで行くかな~

ディスクブレーキの異音

 ここ最近ディスクブレーキの異音に悩んでいまして、どうもローターとブレ

→もっと見る

  • 管理人:えいき
    クロスバイクからロードバイクにステップアップし、自分なりに自転車を楽しんでいる40代、二児のお父さんです。
    まだまだ知識も体力もひよっこですが、自転車を通じ色々な経験を積みたいと思っています!

    ■所有バイク■
    TREK MADONE2.3(2014年モデル)
    GIANT ESCAPE R3(2008年モデル)

    • 1020114総訪問者数:
    • 81今日の訪問者数:
    • 155昨日の訪問者数:
PAGE TOP ↑